11 cuidados na gravidez que você deve ter

Por  |  0 Comentários

Gravidez não é doença e isso já está sendo entendido por toda a sociedade e incorporado na nossa cultura. As mulheres trabalham enquanto esperam um bebê, exercitam-se, fazem compras, cuidam da casa,  e são  literalmente – super-heroínas. Mas ainda sim, alguns carinhos são necessários quando se espera uma criança. Portanto, essa é a pauta de hoje: 11 cuidados que devem ser tomados durante uma gestação. Veja quais são eles!

  • Beber bastante líquido é essencial para todo ser humano, então imagine com mais um dentro de você?
  • Com orientação, faça alongamentos. O Pilates é um ótimo aliado!
  • Use sapatos de salto baixo para não ter risco de queda e nem dores.
  • Sente-se sempre com as costas retas e, se necessário, coloque uma almofada para ter melhor apoio.
  • Faça uma dieta balanceada para que o ganho de peso na gravidez não seja excessivo.
  • Não fume de maneira nenhuma!
  • Se tiver estrias, use cremes ou óleos apropriados e orientados por especialistas.
  • Reduza o seu consumo de cafeína. Pesquisas indicam que o poder da cafeína pode interferir no baixo peso do bebê.
  • Também é hora de descansar. Fazer exercícios é ótimo, mas a hora do descanso é essencial. O cansaço do primeiro e o terceiro trimestre da gravidez são normais.
  • Nunca tome remédio por conta própria. A automedicação é perigosa.
  • Não beba nada com álcool! Os riscos de má formação de alguns órgãos vitais pode causar lesões irreversíveis para o sistema nervoso do pequeno.

foto-durante-a-gravidez

Para uma gestação tranquila, é sempre importante que a mamãe esteja feliz e sendo apoiada pelos familiares. Outras dicas para esse momento tão importante na vida de uma mulher, você pode conferir na nossa coluna chamada Maternidade.

Deixe um Comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *